필수미네랄

마그네슘 부족 증상 7가지와올바른 복용법 가이드 최근 출산 후 다리저림이 심해져원인을 고민하던 중 혹시 마그네슘 부족이아닐까 하는 생각에 마그네슘에 대해공부해 보았는데요,공부한 김에 마그네슘 복용에 대한 글을작성해 봅니다. 마그네슘은 신경 전달,근육 수축, 에너지 대사 등몸의 다양한 기능에필수적인 미네랄입니다. 하지만 식습관 불균형이나스트레스, 카페인 섭취 등으로많은 사람들이 쉽게 부족해질 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘 부족을알려주는 대표적인 증상 7가지와올바른 … 더 읽기