생활습관 개선

관절 건강을 지키려면 생활습관부터 바꿔야 합니다. 자세, 식단, 수분 섭취 등 일상에서 실천할 수 있는 관절에 좋은 생활 습관과 틈틈히 시도할 수 있는 무리 없는 관절에 좋은 스트레칭 루틴을 함께 소개합니다.

혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 냉증, 피부 트러블 등이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 걷기, 족욕, 스트레칭, 물 섭취 등 일상에서 실천할 수 있는 혈류 개선 생활습관 7가지를 소개합니다. 영양제 병행 팁도 함께 확인하세요.