생활습관개선

운동없이 살 빼기운동하지 않아도살이 빠질 수 있을까? 많은 사람들이 다이어트를운동과 식단으로만 생각하지만,사실 ‘체온 관리’도 중요한체중 조절 요소 중 하나입니다. 우리 몸의 기초대사량은체온이 1도 낮아질 때약 12% 이상 감소합니다.즉, 체온이 낮으면 같은 음식을먹어도 덜 태워지는 셈입니다. 체온이 낮을 때 생기는 문제 체온이 36.5도 이하로지속적으로 유지되면,혈액순환이 나빠지고대사 속도가 떨어집니다. 이로 인해지방이 잘 분해되지 않고피로감이 쉽게 쌓이죠. 특히 손발이 … 더 읽기

당뇨는 가족력이 크지만 생활습관 관리가 가장 중요합니다. 초기 당뇨 관리 팁을 포함한 당뇨 관리를 위한 식단 교체, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정기검진까지 가족이 함께 지킬 관리법을 확인하세요.