육아 건강 관리

어깨가 자주 결릴 때 좋은 스트레칭과 운동 아기가 태어나고육아로 인해 최근 어깨가많이 결려서, 제 건강을 지키기 위해찾아봤던 내용을 정리해봅니다. 짧게는 수유, 안아주기,길게는 재우고 돌보는 일상까지어깨와 팔에 무리가 오다 보니자주 뻐근함을 느끼게 되더군요. 저처럼 어깨가 자주 결리시는 분들께도움이 될 만한 스트레칭과 운동법을조금 더 자세히 소개합니다. 목차 1. 어깨 결림의 주요 원인 어깨 결림은 단순히 근육 피로에서끝나지 … 더 읽기