비타민D 5000IU 매일 먹어도 괜찮을까? 비타민D 권장 섭취량과 비타민D 과다복용 시 나타날 수 있는 부작용까지 체계적으로 정리했습니다. 자신의 혈중 수치를 확인하고, 5000IU 복용 시에는 주기적인 검사와식사 후 섭취를 병행하는 것이 안전합니다.