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손목 터널증후군, 손목 건초염 등 손목 통증 완화를 위해 일상에서 실천할 수 있는 손목 스트레칭 5가지를 소개합니다. 컴퓨터, 육아, 스마트폰 등으로지친 손목에 도움이 되는간단한 관리법을 확인해 보세요.

관절 건강을 지키려면 생활습관부터 바꿔야 합니다. 자세, 식단, 수분 섭취 등 일상에서 실천할 수 있는 관절에 좋은 생활 습관과 틈틈히 시도할 수 있는 무리 없는 관절에 좋은 스트레칭 루틴을 함께 소개합니다.

혈액순환에 좋은 음식이 궁금하다면? 토마토, 등푸른 생선, 마늘, 비트 등 혈류를 맑게 하고 혈관 건강에 도움 되는 식재료 9가지를 정리했습니다. 매일 식탁에서 실천하는 건강관리 팁까지 함께 확인해보세요.

혈액순환이 원활하지 않으면 손발 저림, 냉증, 피부 트러블 등이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 걷기, 족욕, 스트레칭, 물 섭취 등 일상에서 실천할 수 있는 혈류 개선 생활습관 7가지를 소개합니다. 영양제 병행 팁도 함께 확인하세요.