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당뇨는 가족력이 크지만 생활습관 관리가 가장 중요합니다. 초기 당뇨 관리 팁을 포함한 당뇨 관리를 위한 식단 교체, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 정기검진까지 가족이 함께 지킬 관리법을 확인하세요.

출산 후 지속되는 다리 저림은 단순 피로가 아닌 혈액순환 장애, 신경 압박, 영양 불균형 등이 원인일 수 있습니다. 출산 후 다리 저림 주요 원인과 생활습관·운동·영양 관리 등 개선 방법을 소개합니다.

어깨가 자주 결릴 때 좋은 스트레칭과 운동 아기가 태어나고육아로 인해 최근 어깨가많이 결려서, 제 건강을 지키기 위해찾아봤던 내용을 정리해봅니다. 짧게는 수유, 안아주기,길게는 재우고 돌보는 일상까지어깨와 팔에 무리가 오다 보니자주 뻐근함을 느끼게 되더군요. 저처럼 어깨가 자주 결리시는 분들께도움이 될 만한 스트레칭과 운동법을조금 더 자세히 소개합니다. 목차 1. 어깨 결림의 주요 원인 어깨 결림은 단순히 근육 피로에서끝나지 … 더 읽기